30代ロングヘア女性に多い悩みとその解決法
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30代に入り、髪がまとまらない・うねる・パサつくといった悩みが急に増えたと感じていませんか？
特にロングヘアの方は毛先の乾燥や広がりに悩むケースが多く、美容院帰りのようなまとまりをキープするのが難しくなってきます💦この記事では、現役美容師が「なぜ30代から髪質が変わるのか？」という原因から、自宅でできる本格的なヘアケア方法、そしてロングヘアの女性にこそ使ってほしいおすすめアイテムまで詳しく解説します☺きっと明日からのケアが変わりますよ✨
このような方におすすめ
✓30代になって急に髪質が悪くなった
✓頻繁にカラーやパーマをする
✓朝保湿しても広がる
✓最新のおすすめヘアケアアイテムを知りたい
今回は上記のような悩みを解決に導く記事となっております☺是非、最後までご覧ください🎵
なぜ30代から髪がまとまらなくなるのか？
30代になると、髪がパサついたりうねったりしてまとまりにくくなります。これはホルモンバランスの変化やダメージの蓄積が原因です。原因を知り、適切なケアを始めましょう✨
ホルモンバランスの変化と髪質
30代はホルモンバランスが変化しやすい時期…特に出産や育児の経験を通じて、髪のハリやコシが失われ、乾燥しやすくなります。これが「うねり」や「広がり」といったトラブルを引き起こす原因に😢
蓄積されたダメージ
長年のカラー・パーマ・ヘアアイロンによって、キューティクルが摩耗し、内部の水分保持力が低下。特にロングヘアは毛先まで栄養が行き届きにくく、パサつきや切れ毛が目立ちやすくなります！
30代ロングヘアの悩み別ケア方法｜うねり・広がり・パサつきへの対策
うねり・広がりには”保湿重視”のケア
水分不足の髪は、湿気の影響を受けやすく広がりやすくなります。インバス（シャンプー・トリートメント）とアウトバス（洗い流さないトリートメント）でダブル保湿を意識しましょう✨特にロングヘアは毛先が乾燥しやすいため、しっとり仕上がる製品を選ぶのがポイントです☺
パサつきには”油分＋タンパク質”ケア
加齢により皮脂分泌が減り、髪にツヤが出にくくなります…植物オイル配合のヘアオイルや、髪の内部補修を助けるケラチン入りアイテムで、内側からの潤いとツヤを補いましょう🍃
絡まりやすい毛先には”ミルク or クリームタイプ”
ドライヤー前にミルクタイプの洗い流さないトリートメントを使うと、毛先の保護や静電気予防に◎ロングヘアの方はブラッシング時の摩擦ダメージも軽減できますよ🎵
美容師おすすめ！30代ロングヘアに効くホームケアアイテム5選
ここでは美容師目線で、30代女性に人気かつ実力派のヘアケアアイテムを厳選してご紹介します☺
ここでは美容師目線で、30代女性に人気かつ実力派のヘアケアアイテムを厳選してご紹介します☺
1. LOA THE OIL（ロア ザ オイル）
ヘア・ハンド・ボディ・ネイルなどマルチに使える万能オイル🌟乾いた髪につけると、自然につるんと仕上げてくれるのでお気に入りです♪高級感のある香りが長続きしますよ…💕
2. エルジューダMO（しっとりタイプ）
乾燥毛・剛毛向けの定番ヘアオイル👏ドライヤー前に1プッシュで、髪の芯からしっとりまとまり、ロングヘアでも重くなりすぎない仕上がりに🎵毛髪補修成分オリーブスクラワンが毛髪内部を柔軟にし、硬さがある髪でもやわらかく動かしやすい状態に整えます✨
3. ミルボン プラーミアヘアセラム
エイジングによるゴワつきでまとまりづらくなった毛先へ、うるおいとまとまりを与えるプラーミア ヘアセラム♪髪の内側からまとまる力を満たし、なりたい理想のデザインへと近づけます☺
4. ホーユー バイカルテ
優しい洗浄成分を使っているので、肌の弱い方でも合う安心して使用することができます✨ダメージを受けた、髪の芯にまでシスチンを送り込み補修してくれる優れものです！仕上がりは髪の一本一本に芯ができ丈夫になったような感覚でした🥰
髪のうねり・広がりに困っている人が急増中
「朝アイロンしても夕方には広がってしまう」
そんな悩みの背景には、水分バランスの崩れとキューティクルの乱れがあります。
朝アイロンしても、夕方には広がってしまう💦
水分バランスの崩れと、キューティクルの乱れが原因です！
【対策】髪内部に水分をしっかり補給
- アミノ酸系シャンプーで保湿しながら洗浄
- インバストリートメント＋オイルのW使い
- 梅雨・湿気対策には「セラム系」が効果的
ハイダメージ毛におすすめ：エルジューダ ブリーチケア セラム
水分と油分のバランスが絶妙で、うねり髪をしっかりコントロール。軽やかで柔らかい仕上がりなのに、まとまりが持続します✨
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30代になるとツヤがなくなってきた…？
加齢により、髪のハリ・コシ・ツヤが低下するのは自然なこと。しかし、ケア次第でツヤ感は復活できます！日々の積み重ねが重要です😊
【対策】ドライヤーとブラッシングを見直す
- ツヤ出しに効果的な「冷風仕上げ」を習慣に
- 静電気防止ブラシで髪表面の整えを意識
美容師愛用中：マグネットヘアプロドライヤーゼロ
とっても軽くて、5段階の温度調節と3段階の風量調節が可能✨特に60℃や80℃のモードはダメージで乾燥しやすい髪の毛に潤いを残してくれるので、とってもおすすめです！更に冷風モードを使えば、つるんとした手触りに仕上げてくれますよ🎵
ヘアカラーによるダメージが抜けない
頻繁なカラーで「髪の芯がスカスカ」になっている人も多く見かけます…そのままにしておくと、切れ毛・枝毛の原因にも💦カラーの色落ちが早い方も対策が必要です！
【対策】ダメージ補修成分を補う集中ケア
- 加水分解ケラチン・セラミド入りのトリートメント
- 週1～2回は集中ケアパックを
おすすめ市販シャンプー：メルトモイストシャンプー＆トリートメント
ノンシリコン特有のキシみもなく柔らかい手触りに仕上がり、香りも上品で市販シャンプーの中でもサロンシャンプ―に近く感じました！メルティ美容液成分でうるさら髪へ道導き、髪表面と内部を同時に効率よくダメージケアできます♪泡立ち良く濃密な泡で、成分も優しいので肌が弱い方でも安心して使用可能です💕
毎日のアイロン・コテが原因かも？
毎日のヘアアイロンやコテでのスタイリングは、便利だけど高温が大きな負担に。「熱保護できていない人」が非常に多いです！私は必ずアイロン前に専用オイルやミルクを使っています☺
【対策5】熱ダメージを軽減するスタイリング方法
- 140～160度でセット（必要以上に高温にしない）
- スタイリング前は「アイロン前専用下地」を使う
おすすめアイロン前オイル：ミルボン ミインカール
アイロン前の保護オイルとして最適💕巻きやすい状態にし、カールのキープ効果・熱ダメージの抑制をします👏スタイリング剤が苦手な方も、ミインカールを使うと自然な艶感がでるのでおすすめです☺
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まとめ｜まずはひとつ、ケアを変えてみよう
美髪に近づく対策まとめ
✓毎日の保湿ケアを見直す
✓髪内部に水分をしっかり補給
✓ドライヤーとブラッシングを見直す
✓ダメージ補修成分を補う集中ケア
✓熱ダメージを軽減するスタイリング方法
30代の髪は変化の時期。でも、適切なケアとアイテムを選べば、ロングヘアでもしっとりまとまる美髪は目指せます✨「私の髪ってこんなものかな…」と諦めず、今日からひとつでもケアアイテムを変えてみてください☺まずはアウトバストリートメントを見直すだけでも、髪の扱いやすさは大きく変わりますよ🎵
本記事で紹介したアイテムは、どれも30代女性に人気の信頼できる製品ばかり！髪の変化に戸惑うことが増えますが、適切なケアで悩みは確実に軽減できます☺自分の髪質やライフスタイルに合ったケアアイテムを見つけて、ぜひ毎日のルーティンに取り入れてくださいね💕
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▶メルトモイストとスムースも違いと選び方は？
▶美容師が本気で選んだシャンプーランキング
＼30代からのロングヘアも、もっと輝ける／
髪を美しく保ちたいあなたに、これからもプロ目線で役立つ情報をお届けします！
最後までご覧いただきありがとうございました！髪の毛は手をかければかけるほど、見違えるほど美しくなっていきます☆髪の毛にあった商品を使うことは、とても重要です。ぜひ他の記事も参考にしてくださいね♪
当メディアは全ての商品を実際に使用し、美容師目線でレビューしています。しかし記事内容は個人の体験談や感想をまとめたものであり、必ず効果や安全性を保証するものではない事をご了承ください。また価格は記事執筆時時点のものであり変動する可能性もあります。
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